go on

W myśl zasady, że najlepszy odpoczynek to aktywny wypoczynek zrobił się dzisiaj trening... a właściwie to nawet 2 :-PP Pierwszy rano - siłowy... Ponieważ miałem zaplanowany później trening open-air oszczędziłem dzisiaj trochę kopyta i dolny odcinek pleców darowałem sobie przysiady... Wypychanie nóg na suwnicy 2 rundy rozgrzewkowe + 4 rundy [...]

W domach świąteczny nastrój, a w mediach narodziła nam się nowa wojna. Po ostatnim wywiadzie dla BoxingNews.pl, którego udzielił nam Robert Burneika postanowiliśmy o zdanie zapytać przygotowującego się do walki z "Hardkorowym Koksem", Marcina Najmana. "El Testosteron" w bardzo ostrych słowach skomentował ostatnie wypowiedzi Burneiki na swój temat [...]

Hmmm... moja pierwsza walka... :D pamietam jak dzis :P hehe gram sobie w ping ponga z przyjecielem ( to bylo w klasie 4 podstawowki) no i przychodzi inny kumpel z klasy zebym mu oddal paletke bo rzekomo byla jego :O ja go wysmialem a ten do mnei z lapami :P a ze sie naogladalem rambo i takich innych to go... hmm na ziemie w morde i poddusilem go [...]

Fat Loss Lie #6: "There's a quick and easy way to burn fat ----------------------------------------------------------------------------------------- One of my favorite motivational speakers is Brian Tracy, who is one of the world's top experts on success psychology and personal achievement. I recently attended a seminar Brian held here in New [...]

siema wariaty! kurde blaszka bana dostałem, ale już (jak widać) mnie odblokowali, chociaż musiałem interweniować. hehe, domis- też mam takie blokady, a jak już komuś za***ie to mi póżniej szkoda go no chyba że miałem konkretny powód. np. w ten weekend pierwszy raz ochroniaże wynieśli mnie z klubu, musiałem za***ać koleszce bo sie patrzył na [...]

Hahaha ale miazga dzisiaj była na fizyce Pół lekcji minęło a tu nagle goście w śmiech patrzę a tam kocur na szafce śpi Podchodzi do niego nauczyciel pieprzy do niego, dmucha do niego a ten dosłownie jak trup lekko głowe w góre podniósł i **** w dół Wpadł dyrektor i mówi żeby mu spać dać, że to nie ludzie go budzić, nauczyciel do niego że jakis [...]

Cześć bola mnei oczy i troche bania noc słąbo przespałem więc sory za skłądnie poniższego tekstu HISTORYJKA Z MORAŁEM - KU PRZESTRODZE każdy czasem baluje w klubach , no i tak ja z ekipa balowalismy wczoraj. troszke sie napiłem kumpel na***any, tanczymy z 2 koleżankami a do kumpla podbija typ i coś gada podbija drugi i sie przytula jak pedał. [...]

jakby mod mogl tego posta usunac a przelozyc tresc do pierwszego posta to byloby fajnie u nas byl koles taki smieszny . chodzilem z nim do klasy przec cala postawowke . od zawsze byl obijany , wysmiewano go i ogolnie prze***ane koles mial . nie chcial aby facetki w szkole wychodzily z klas bo to oznaczalo dla niego klopoty . trzymal sie blisko [...]

Bohaterowie walki wieczoru Donald Cerrone i Darren Till na temat pojedynku na UFC Fight Night 118 Zawodnicy głównej walki wieczoru gali UFC Fight Night 118 w Gdańsku, Donald Cerrone i Darren Till wymienili się komentarzami przed zbliżającym się pojedynkiem. Donald Cerrone kwestionuje to, czy Darren Till jest gotowy do rywalizacji z konkurencją na [...]

Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...]

Ile Ty musisz żreć, żeby przy takim zajeździe waga szła do przodu.. słusznie zauważasz - waga już nawet nie chodzi o mięśnie, na posturę nie narzekam, choć do kulturystyki temu bardzo daleko... 5 sytych obiadów na dzień muszę zjeść, inaczej czuje się słabszy. a duży, atletyczny wygląd i umiejętności się przydają jak musisz walczyć z koksami z [...]

od Bryana Haycocka w FAQ na temat kreatyny Creatine There is so much research showing the benefits of using the stuff it is almost as valuable as protein as far as supplements go. It enhances the energy "state" of the cell, it enhances glycogen storage, it enhances protein synthesis, it prevents protein catabolism, it stabilizes the [...]

czyli rozumiem ,ze polecaszten polar H7 http://www.sport-shop.pl/polar-nadajnik-bluetooth-smart-h7-czarny-p-11240.html?utm_campaign=Polar&utm_medium=referral&utm_source=ceneo.pl i taki masz ? Będzie on współpracował z telefonem i endomondo czy tylko z aplikacją Polara? jakbym w przyszłości kupił zegarek tego typu jak masz to też można go [...]

Mięcho z grilla, laseczki zrobiły koreczki, tortille, pomidory z mozzarellą i jakieś sałatki :-P No i serwowałem łychę, wódę i wino :-D. Dostałem też bagietkę i chleb oraz konfiturę i białą czekoladę z jednej z najlepszych śniadaniowni we Wro, więc też od razu się odpaliło :-D Generalnie historii mojej nerki ciąg dalszy. Trochę uruchomiłem [...]

On tak zayebiście wygląda, że ja to bym go na ścianie powiesił i nie jeździł %-)

On tak zayebiście wygląda, że ja to bym go na ścianie powiesił i nie jeździł %-) Ja tez %)

On tak zayebiście wygląda, że ja to bym go na ścianie powiesił i nie jeździł %-) Ja tez %) Ty lepiej wrzuć relację z wakacji w odpowiednim temacie :-P

Dlatego mówię, że trzeba mocno przefiltrować treść i traktować to jako ciekawostkę bardziej. Ale podoba mi się ona %-) Co do Erika, to akurat to co on robi kompletnie mnie nie jara. Mukbangi, to dla mnie nieporozumienie. Jedynie Matta Stonie oglądam, bo jest mega pozytywny fajne challenge wymyśla. Ale co do Erika co innego mnie zastanawia. Bo [...]

20.09.19 Trening Push hipertrofia: 1. Butterfly - 15x48kg; 15x48kg; 15x48kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 15x26kg; 12x28kg; 10x30kg; 8x32kg 3. Wyciskanie na hammerze na skosie ujemnym - 12x90kg; 12x90kg; 12x90kg 4. Hex press - 12x20kg; 12x20kg; 12x20kg 5. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc - 15x18kg; 12x20kg; 9x22kg; 8x22kg 6. [...]

On to zawsze jeździ. Muskle go przed zimnem i wiatrem chronią :-D